Livre "Les erreurs qui vous empêchent de maigrir, comprendre les freins à l'amaigrissement"

Ce livre n’est pas un régime. Ce livre n’est pas une méthode. Ce livre vous explique pourquoi vous faites yoyo sans arrêt, pourquoi vous avez faim alors que vous venez de manger, pourquoi manger est plus fort que vous… Et surtout, il vous explique ce qu’il faut faire pour rectifier le tir car on ne peut agir que si on comprend où se situe le problème.

« Vous vous dites peut-être " un énième bouquin pour maigrir ". Pas du tout. Ce livre ne vous donne pas une méthode à suivre religieusement ou même un plan alimentaire strict. Il vous permet plutôt de comprendre les mécanismes qu’il y a derrière le surpoids. Toutes les cinq pages, vous avez une illumination. Les auteurs mettent le doigt sur un truc que vous faites toutes les semaines, voire tous les jours et qui fait grossir. L’hypothèse de base est que si l’on est en surpoids, ce n’est pas, dans la très grande majorité des cas, parce que l’on mange trop ou mal, que du contraire.

C’est bourré d’outils et de clefs pour rééquilibrer son organisme et naturellement fondre sans que cela ne soit une obsession. Les auteurs proposent une rééducation nutritionnelle.

C’est très bien rédigé, très clair et vous retrouvez tout au long du livre des schémas et des tableaux qui récapitulent les grandes idées d’un chapitre et qui vous permettent de garder bien en tête le fil rouge du livre.

Pour finir, un chapitre sur la préparation de son programme alimentaire perso, au vu de tout ce que l’on vient de découvrir sur son corps et ses habitudes néfastes. »

Candice Kother, Journaliste Gastronomique